Naleśniki graham
Naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą [PRZEPIS]

polecane

Naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą [PRZEPIS]

Wrocławskie Centrum Fit Dietetyk
Luty 9, 2020
Przepisy

Naleśniki graham z farszem pieczarkowym i serem feta to świetna opcja dla osób, którym smakują wytrawne naleśniki. Wystarczy tylko kilka składników, aby przygotować przepyszną wersję, która może szybko zaspokoić głód. 

Naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą

Składniki do ciasta na naleśniki:
✔mąka graham – 40g
✔jajko – 1 sztuka
✔woda – pół szklanki

Składniki na farsz do naleśników:
✔pieczarki – 4 sztuki
✔ser feta – pół kostki
✔oliwa – łyżka

Przygotowanie ciasta: składniki zmiksować z dodatkiem szczypty soli. W razie potrzeby dodać wody do uzyskania konsystencji naleśnikowego ciasta. Smażyć na patelni lekko posmarowanej oliwą. Farsz: pieczarki obrać i posiekać w kosteczkę. Można także użyć malaksera lub thermomixera do rozdrobnienia. Poddusić na oliwie i dodać pokruszony ser feta. Podsmażyć do rozpuszczenia sera. Nakładać na naleśniki i zawinąć.

Paulina Limanowska
Fot. kp koncept

Przepis na naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą został przygotowany przez dietetyczkę Paulinę Limanowską z Centrum Fit Dietetyk Wrocław, którego specjaliści opracowują zarówno indywidualne plany żywieniowe, jak i analizują dotychczasowe sposoby odżywiania. Zaś na oficjalnym profilu Facebook dietetycy Centrum podpowiadają, jak dbać o własne odżywianie i poprawnie zbilansowane posiłki.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Półmaraton oczami najlepszych biegaczy. Poradnik.

Półmaraton to wymagający dystans, ale nie tak męczący jak maraton. Jednak, gdy podchodzisz ambitnie do biegu i chcesz wypracować dobry czas, należy solidnie przygotować się do tego startu. Jak ćwiczyć do półmaratonu i na co zwracać uwagę? Na to pytanie odpowiedzieli doświadczeni biegacze.  (więcej…)