Naleśniki graham
Naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą [PRZEPIS]

polecane

Naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą [PRZEPIS]

Wrocławskie Centrum Fit Dietetyk
Luty 9, 2020
Przepisy

Naleśniki graham z farszem pieczarkowym i serem feta to świetna opcja dla osób, którym smakują wytrawne naleśniki. Wystarczy tylko kilka składników, aby przygotować przepyszną wersję, która może szybko zaspokoić głód. 

Naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą

Składniki do ciasta na naleśniki:
✔mąka graham – 40g
✔jajko – 1 sztuka
✔woda – pół szklanki

Składniki na farsz do naleśników:
✔pieczarki – 4 sztuki
✔ser feta – pół kostki
✔oliwa – łyżka

Przygotowanie ciasta: składniki zmiksować z dodatkiem szczypty soli. W razie potrzeby dodać wody do uzyskania konsystencji naleśnikowego ciasta. Smażyć na patelni lekko posmarowanej oliwą. Farsz: pieczarki obrać i posiekać w kosteczkę. Można także użyć malaksera lub thermomixera do rozdrobnienia. Poddusić na oliwie i dodać pokruszony ser feta. Podsmażyć do rozpuszczenia sera. Nakładać na naleśniki i zawinąć.

Paulina Limanowska
Fot. kp koncept

Przepis na naleśniki graham z pieczarkowym farszem i fetą został przygotowany przez dietetyczkę Paulinę Limanowską z Centrum Fit Dietetyk Wrocław, którego specjaliści opracowują zarówno indywidualne plany żywieniowe, jak i analizują dotychczasowe sposoby odżywiania. Zaś na oficjalnym profilu Facebook dietetycy Centrum podpowiadają, jak dbać o własne odżywianie i poprawnie zbilansowane posiłki.

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Kosmetyki sportowe lekiem na cierpiącą skórę biegacza. Jak pielęgnować ciało?

Kosmetyki sportowe to preparaty dedykowane osobom aktywnym fizycznie, które zabezpieczają skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, ale również procesami zachodzącymi wewnątrz organizmu. Regularny trening potrafi negatywnie wpłynąć na wygląd skóry i w widoczny sposób ją postarzać. Jakie kosmetyki dla sportowców mogą nam pomóc ochronić skórę? Jak sprawić, aby skóra wyglądała zawsze świeżo i naturalnie? (więcej…)