Redukcja tkanki tłuszczowej często kojarzy się z ciężkimi treningami i długimi godzinami na siłowni. Wiele osób zniechęca się już na samym początku, bo myślą, że bez biegania po kilkanaście kilometrów nie da się schudnąć. Tymczasem marszobiegi, czyli naprzemienne odcinki marszu i biegu, to metoda, która może być znakomitym rozwiązaniem zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą wrócić do treningów po bardzo długiej przerwie. Dlaczego marszobiegi działają tak dobrze? 

Czytaj więcej