Jak przebiec maraton ORLEN Warsaw Marathon
Jak przebiec maraton? A dokładnie ORLEN Warsaw Marathon 2019 [WIDEO]

polecane

Jak przebiec maraton? A dokładnie ORLEN Warsaw Marathon 2019 [WIDEO]

Luty 14, 2019
Biegi

Jak przebiec maraton? Co z treningiem? Jak długo należy ćwiczyć, aby bezpiecznie wystartować i dotrzeć do mety? Ile kilometrów ma maraton? Na te i wiele innych pytań odpowiada legenda polskiego biegania Jerzy Skarżyński.

Czy jesteście ciekawi jakie są najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu? Jak sprawdzić swoją formę? Ile razy w tygodniu trzeba trenować? Po czym poznać, że jesteśmy już gotowi, aby wystartować w zawodach rozgrywanych na królewskim dystansie? W jakim tempie biegać? Czy można wykonać test własnych możliwości? Ile kilometrów ma maraton? Na te oraz inne nurtujące pytania odpowiedzi udziela legenda polskiego maratonu, trener biegania oraz autor wielu książek i publikacji o bieganiu – Jerzy Skarżyński.

Wszystkie pozostałe informacje o tegorocznej edycji maratonu ORLEN są w specjalnym dziale portalu, pozostałe zaś materiały o Jerzym Skarżyńskim znajdują się tutaj.

Źródło: na podstawie; fot. ORLEN Warsaw Marathon / Marcin Kin

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Kawa a bieganie. Czy biegacz powinien ją pić?

Działanie kawy na osoby aktywne fizycznie, to często pojawiający się wątek w biegowym świecie. Powodem takiego stanu rzeczy są badania opowiadające się za pozytywnym oddziaływaniem kofeiny na ciało biegacza, a innymi, które skreślają i wytykają negatywne strony spożywania kawy. Więc, pić kawę, czy raczej jej unikać? 

(więcej…)