Jak przebiec maraton ORLEN Warsaw Marathon
Jak przebiec maraton? A dokładnie ORLEN Warsaw Marathon 2019 [WIDEO]

polecane

Jak przebiec maraton? A dokładnie ORLEN Warsaw Marathon 2019 [WIDEO]

Kamil Nowak
luty 14, 2019
Biegi

Jak przebiec maraton? Co z treningiem? Jak długo należy ćwiczyć, aby bezpiecznie wystartować i dotrzeć do mety? Ile kilometrów ma maraton? Na te i wiele innych pytań odpowiada legenda polskiego biegania Jerzy Skarżyński.

Czy jesteście ciekawi jakie są najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu? Jak sprawdzić swoją formę? Ile razy w tygodniu trzeba trenować? Po czym poznać, że jesteśmy już gotowi, aby wystartować w zawodach rozgrywanych na królewskim dystansie? W jakim tempie biegać? Czy można wykonać test własnych możliwości? Ile kilometrów ma maraton? Na te oraz inne nurtujące pytania odpowiedzi udziela legenda polskiego maratonu, trener biegania oraz autor wielu książek i publikacji o bieganiu – Jerzy Skarżyński.

Wszystkie pozostałe informacje o tegorocznej edycji maratonu ORLEN są w specjalnym dziale portalu, pozostałe zaś materiały o Jerzym Skarżyńskim znajdują się tutaj.

Źródło: na podstawie; fot. ORLEN Warsaw Marathon / Marcin Kin

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Fitbit Inspire HR – 90 dni testów. Czy warto było?

Fitbit Inspire HR to przystępna cenowo opaska fitness, która śledzi to, co robimy na przestrzeni całego dnia. Czuwa nad naszym zdrowiem monitorując kroki, tętno, analizując sen czy zachęcając do większego ruchu, który wpływa korzystnie na samopoczucie użytkownika. Czy warto było poświęcić na test aż 90 dni? (więcej…)