ING Biegnij Warszawo 2026
ING Biegnij Warszawo 2026!

polecane

ING Biegnij Warszawo 2026!

Redakcja
12 maja, 2026
Aktualności

Już 3 października 2026 roku ulice stolicy zaleje „pomarańczowa fala” biegaczy w ramach nowej odsłony kultowego wydarzenia – ING Biegnij Warszawo. Uczestnicy pokonają 10-kilometrową trasę prowadzącą przez samo serce miasta, startując i finiszując przy stadionie Legii. Wydarzenie zyskało nową tożsamość wizualną autorstwa Andrzeja Pągowskiego oraz unikalne koszulki Nike Dri-FIT. Oprócz biegu głównego, przygotowano także marszobieg „ING Maszeruję Kibicuję”.

ING Biegnij Warszawo 2026

ING Biegnij Warszawo to eksplozja pozytywnej energii w samym centrum stolicy! Jedno z najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń biegowych w Polsce, które co roku przyciąga tysiące osób gotowych ruszyć przed siebie i poczuć radość biegania. Trasa ING Biegnij Warszawo mierzy 10 kilometrów i jest prowadzona głównymi ulicami miasta wśród najbardziej rozpoznawalnych miejsc stolicy. Zarówno dystans, jak i profil trasy są przyjazne dla początkujących. W połowie trasy znajduje się strefa nawadniania, a na całej jej długości liczne wyspy muzyczne. Organizatorzy zapewniają wszystkim biegaczom kompleksowe zabezpieczenie medyczne.

Znakiem rozpoznawczym jest okolicznościowa koszulka Nike Dri‑Fit – wszyscy uczestnicy biegną w jednym kolorze, tworząc spektakularną, dynamiczną falę, która wypełnia ulice. Ten widok to czysta magia biegania!

Celem wydarzenia jest zachęcenie do ruchu, sportu i aktywności na każdym poziomie. Dzięki przyjaznej formule FUNRUN, ING Biegnij Warszawo to idealny sposób, by zacząć swoją przygodę z bieganiem – lekko, bezpiecznie i z uśmiechem.

Zapisy trwają na stronie organizatora. Dołącz do tysięcy pasjonatów i poczuj energię Warszawy w zupełnie nowym stylu!

Źródło: opracowanie własne; źródło zdjęć: FotoMaraton.pl

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Po kilku nieudanych próbach odchudzania – tak w końcu się udaje

Najczęstszym powodem niepowodzeń w odchudzaniu jest stosowanie diet zbyt restrykcyjnych, które obiecują spektakularne efekty w krótkim czasie. Takie diety prowadzą do drastycznego ograniczenia kalorii, co początkowo rzeczywiście daje wyniki na wadze. Organizm jednak interpretuje tak gwałtowny niedobór energii jako sygnał zagrożenia i zaczyna hamować metabolizm, aby chronić się przed głodem. Gdy po zakończeniu diety wracamy do normalnego jedzenia, organizm magazynuje każdą dodatkową kalorię w postaci tkanki tłuszczowej, przygotowując się na kolejny okres głodu. To właśnie mechanizm odpowiedzialny za efekt jojo, który niszczy nie tylko sylwetkę, ale też zdrowie i psychikę. (więcej…)