Trening pod Poznań Maraton 2020?
Siema. Czy macie jakiś dobry i sprawdzony plan treningowy pod tegoroczny Poznań Maraton? Będę wdzięczny za link do jakiś konkretnych planów.
Do zobaczenia na biegowych trasach!
Cześć. Polecam plany treningowe przygotowane przez trenerów zaprzyjaźnionych z Poznań Maratonem. Pisaliśmy o takich planach treningowych tutaj: https://bieganieuskrzydla.pl/poznan-maraton-2018-plany-treningowe/ Osoby przygotowujące się pierwszy raz do udziału w maratonie tzw. debiutanci mogą korzystać z opublikowanych planów treningowych do PKO Poznań Maraton. Bardziej zaawansowana wersja treningów przyda się doświadczonym biegaczom.
Jeden uniwersalny służący przygotowaniu osób, które mają doświadczenie w bieganiu (4 razy w tygodniu), drugi dla debiutantów maratońskich, by wspomóc ich w przygotowaniu i zabraniu się za treningi prawie od zera (3 razy w tygodniu). Oba plany przygotowane są na 14 tygodni biegowych.
