Please or Zarejestruj się to create posts and topics.

SEN. Ile godzin spać?

Witam. Czy codziennie trzeba przespać 8 godzin żeby zregenerować organizm? Słyszałem że dużo biegaczy śpi po 10 godzina ale osobiście nie wyobrażam sobie tego. Ja już po 7 godzinach chcę wyskoczyć z łóżka bo szkoda mi czasu na leżenie. Co sądzicie o temacie?