Pijecie kawę przed bieganiem?
Cytat z Violas data 28 stycznia, 2020, 3:32 pmHej. Czy pijecie kawę przed bieganiem? Widziałam przeróżne wyniki badań i nie wiem co o nich sądzić. Jedni polecają i piszą, że mała czarna pomaga, inni odradzają. Zapraszam do dyskusji 🙂
Hej. Czy pijecie kawę przed bieganiem? Widziałam przeróżne wyniki badań i nie wiem co o nich sądzić. Jedni polecają i piszą, że mała czarna pomaga, inni odradzają. Zapraszam do dyskusji 🙂
Cytat z Kamil Nowak data 30 stycznia, 2020, 1:26 pmTuż przed samym bieganiem raczej nie. W moim przypadku nie ma to sensu, bo przecież podczas biegania człowiek się rozbudza, nawet jeśli przed chciało się spać. Przed bieganiem stawiam na słodką herbatę, która dodaje energii przed bieganiem. To, czy jedne osoby polecają, a inne nie, to trochę złożona sprawa, bardziej indywidualna. Jeśli z Twoim żołądkiem nic się negatywnego nie dzieje, to pij kawę przed bieganiem. Tym bardziej jeśli zauważysz jakieś korzystne efekty, np. więcej energii etc. A jak pojawią się problemy z żołądkiem, to ostatni łyk kawy weź na około 1,5-2 h przed treningiem.
Tuż przed samym bieganiem raczej nie. W moim przypadku nie ma to sensu, bo przecież podczas biegania człowiek się rozbudza, nawet jeśli przed chciało się spać. Przed bieganiem stawiam na słodką herbatę, która dodaje energii przed bieganiem. To, czy jedne osoby polecają, a inne nie, to trochę złożona sprawa, bardziej indywidualna. Jeśli z Twoim żołądkiem nic się negatywnego nie dzieje, to pij kawę przed bieganiem. Tym bardziej jeśli zauważysz jakieś korzystne efekty, np. więcej energii etc. A jak pojawią się problemy z żołądkiem, to ostatni łyk kawy weź na około 1,5-2 h przed treningiem.