Otarcia sutków po 30 km. Jak ŻYĆ?
Trening wykonany! Wpadło 30 km długiego wybiegania! Ściągam koszulkę a tutaj zakrwawione suty. Jak żyć pytam się? Czy to wina koszulki? Czy przyklejacie coś na sutki nawet na treningowe przydomowe bieganie? Ale piecze!
Najczęściej na długie wybiegania zaklejam sutki, ponieważ gdy mijają kolejne kilometry, ciało zalewa się potem, to już nie trudno o takie ciekawe doznania jak krwawiące sutki 😀 Zdarza się i to bardzo często. Materiał koszulki podrażnia tę część ciała i po pewnym czasie dochodzi do pojawienia się krwi. Kup małe plasterki jak na ranę i przyklejaj przed treningiem na suchą skórę. Problem z głowy 😉
Podstawa to zabezpieczenie sutków PRZED bieganiem np. plastrami przylepnymi. Koszt 10 złotych za duże opakowanie i eliminujesz problem.
