Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
Od czego zacząć?
#1 · 15 września, 2020, 2:27 pm
Dzień dobry. Proszę o pomoc i zrozumienie. Chcę zacząć biegać, ale kompletnie nie wiem od czego powinnam rozpocząć. Co kupić? Jak długo biegać? Ile razy w tygodniu? Co jeść przed / po bieganiu? BARDZO DZIĘKUJE ZA POMOC.
Kamil Nowak and daKOTA have reacted to this post.
Kamil NowakdaKOTA
#2 · 23 września, 2020, 2:22 pm
Cześć, spokojnie ogarniemy temat 😉
Zerknij najpierw tutaj:
daKOTA has reacted to this post.
daKOTA
#3 · 23 listopada, 2020, 11:37 am
Od spokoju, pomału i stopniowo budować formę. Nie biegać dużo, zwracać uwagę na technikę biegu 🙂 Ja skorzystałam z tego: https://bieganieuskrzydla.pl/jak-biegac-poprawnie-poradnik/ 🙂 Powodzenia!
#4 · 30 listopada, 2020, 5:33 pm
Zacząć bieganie od kupna butów.
Kamil Nowak has reacted to this post.
Kamil Nowak
#6 · 2 lutego, 2021, 11:11 am
Od czego zacząć żeby nie doznać kontuzji? 🙂
