lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.

Mięsień piszczelowy boli podczas biegania

Przy bieganiu boli mnie mięsień piszczelowy. Zaczyna się gdzieś po 1-2 kilometrach biegu. Czasami pomaga rozciąganie. Co robić żeby wyeliminować ten ból?

Ćwiczenia, chodzenie na piętach przed biegiem.

Buty pod twoja stope

A korzystałeś kiedykolwiek z komory normobarycznej? Sam biegam i nie raz coś zaboli, o kontuzję łatwo. Terapia w takiej komorze wpływa na zmniejszenie stanów zapalnych, rany szybciej się goją, obrzęki po kontuzjach. W Józefowie koło Otwocka mam Cellife.  Generalnie wpływ mega pozytywny, organizm znacznie szybciej się regeneruje. Dużo sportowców korzysta.