Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
KOLKA - jak z nią walczyć?
#1 · 14 maja, 2020, 3:47 pm
Witam Szanowne Grono! jestem początkującą miłośniczką tego cudownego sportu! Co zrobić gdy dość często łapie mnie kolka podczas biegania? Jak walczyć z kolką jeśli do domu muszę jeszcze dobiec? 🙂
Kamil Nowak and Recz3ek have reacted to this post.
Kamil NowakRecz3ek
#2 · 15 maja, 2020, 9:03 am
Cześć. Jak ćwiczyć, aby nie łapała nas kolka podczas biegania? Kolka podczas biegania jest zmorą niejednego biegacza i potrafi dopaść nawet świetnie wytrenowanego zawodnika. Dlaczego łapie nas kolka? Jak sobie z nią radzić? O to i wiele więcej zapytaliśmy Joannę Gawrylczyk – fizjoterapeutkę CRS Clinic. https://bieganieuskrzydla.pl/kolka-podczas-biegania/ 🙂
Recz3ek has reacted to this post.
Recz3ek
#3 · 27 maja, 2020, 2:59 pm
Spowolnić bieg, jeśli potrzeba to całkowicie się zatrzymać. Trzymać wyprostowaną sylwetkę, klatka piersiowa do przodu, oddychać miarodajnie. Przejdzie samo.
