Kiedy należy szukać nowych butów do biegania
Dzień dobry. Szukam porady dotyczącej stanu butów do biegania. Biegam od 5 miesięcy i nie wiem kiedy trzeba będzie zmienić buty na nowe? Jak poznać że para butów nie nadaje się już na trening? W dalszym ciągu buty wyglądają dobrze i martwię się żeby nie narobić sobie problemów z kolanami. H.E.L.P
Cześć. Najczęściej, gdy amortyzacja w butach stanie się już zerowa. Jeśli amortyzacja się już zużyje, wówczas trzeba sięgać po kolejną parę butów. Starych nie musisz wyrzucać, ponieważ mogą się przydać do biegania po miękkim terenie - w lesie czy parku. Natomiast, gdy cholewka jest uszkodzona, widać palce lub buty mają znaczne ubytki w podeszwie, lepiej już całość wyrzucić. W moim przypadku, średnio, zmieniam buty co około 700 kilometrów. Tyle przebiegam kilometrów w jednej parze zanim zacznę korzystać z nowych.
Jak kolana zaczynają boleć, a wcześniej w tych butach było wszystko ok, to masz pierwszy sygnał że coś jest nie tak. Na pewno widoczne ubytki w podeszwie będą świadczyły o jej zużyciu. Jak podeszwa nie ma bieżnika czyli jest gdzieś mocno starta, lepiej wymieniaj buty na nowe.
Bolą ciebie kolana a wcześniej biegało ci się dobrze, to znaczy że czas najwyższy na wymianę butów.
Dziękuj za pomoc 🙂 🙂 🙂 🙂
Jak amortyzacji już nie ma w podeszwie, to buty do wymiany.
