Kawa przed bieganie dobry pomysł?
Czy pijecie kawę przed bieganiem? Espresso na pobudzenie i szybsze wejście w trening to dobry pomysł?
Gdy się nie ma problemów z nadciśnieniem to bardzo dobry pomysł! Kawa od razu pobudza, wprawia w dobry, pozytywny nastrój. Myślę, że małe espresso jeszcze nikomu nie zaszkodziło o ile nie wypije się jego tuż przed samym wyjściem z domu. Moim zdaniem najlepiej będzie jeśli na 30 minut przed wyjściem wypijemy ostatni łyk kawy.
Cześć. Uwielbiam kawę i piję ją nie tylko dlatego, że daje mi mocnego kopa do pracy, ale także dla samego jej smaku, aromatu. W moim przypadku kawę wypijam na około godzinę przed bieganiem. Nie robię tego, bo zakładam, że to poprawi coś w moim bieganiu. Po prostu wszystkie czynności (jedzenie, picie) kończę znacząco przed treningiem jako prewencję przed możliwymi problemami żołądkowymi. Tyle.
Oczywiście, że dobry 😀 🙂 kawa to super nakręcacz na trening 😀
