Jak ODDYCHAĆ podczas biegania?

2 wpisy

#1 · 7 kwietnia, 2020, 3:05 pm

Hej. Poradźcie mi prosze jak powinnam oddychać podczas biegania? Rozpoczynam od oddychania nosem a gdy robi się ciężej to ustami? Czy od początku do końca tylko ustami? Pięknie dziękuje za rady!

Kamil Nowak, joaann1223 and Rychu_w_biegu have reacted to this post.

mateusz_5

11 wpisów

#2 · 10 kwietnia, 2020, 11:39 am

Cześć. Chyba najlepszą poradą jaką mogę Ci dać będzie to, żeby oddychać świadomie 🙂 Jeśli podczas spokojnego biegu jesteś w stanie oddychać przez nos i to Ci nie przeszkadza, to czemu nie. Oddychaj przez nos. Podczas mocniejszego biegu na pewno taka metoda się nie sprawdzi więc już w pełni "przełączasz" się na oddychanie przez usta. Nie ma innej możliwości, aby dostarczyć do organizmu dużej ilości tlenu. Przez nos nie dasz rady tego zrobić. Pozdrawiam

Kamil Nowak and Rychu_w_biegu have reacted to this post.

Kamil Nowak

537 wpisów

#3 · 10 kwietnia, 2020, 12:46 pm

Porzucę link do przydatnego materiału: https://bieganieuskrzydla.pl/oddychanie-podczas-biegania-nosem-czy-ustami/ Oddychanie podczas biegania. Nosem czy ustami?

basia.twar has reacted to this post.

basia.twar

3 wpisy

#4 · 11 kwietnia, 2020, 5:41 pm

Ja też chciałabym się dowiedzieć jak prawidłowo oddychać podczas biegania 🙂

Kamil Nowak has reacted to this post.

Kamil Nowak

537 wpisów

#5 · 15 kwietnia, 2020, 2:58 pm

Cytat z Kamil Nowak data Kwiecień 10, 2020, 12:46 pm

Porzucę link do przydatnego materiału: https://bieganieuskrzydla.pl/oddychanie-podczas-biegania-nosem-czy-ustami/ Oddychanie podczas biegania. Nosem czy ustami?

Cytat z basia.twar data Kwiecień 11, 2020, 5:41 pm

Ja też chciałabym się dowiedzieć jak prawidłowo oddychać podczas biegania 🙂

Zerknij proszę do tych materiałów, na pewno pomogą! 🙂

Ciasteczka

Jak ODDYCHAĆ podczas biegania?