Ćwiczenia które są podobne do interwałów

#1 · 10 lipca, 2020, 8:00 am

Cześć. Na jakie inne ćwiczenie wymienić interwały, które mam w planie treningowym? Wiem że nie powinienem zmieniać samego planu, ale dla urozmaicenia. Jakie ćwiczenie działa podobnie do interwałów?

Kamil Nowak has reacted to this post.

#2 · 10 lipca, 2020, 9:33 am

Zamienić można na wszystko to co możemy wykonywać w formie akcentów, czyli jazda na rowerze, ale taka gdzie etapami ciśniesz mocno, później odpuszczasz i tak na zmianę; pływanie też się nada w identycznej formie gdzie na przemian robisz szybkie odcinki i przeplatasz je odpoczynkiem; wchodzenie po schodach - to akurat nieźle katuje nogi a jak schodzisz to wolno, spokojnie, wówczas łapiesz oddech; może jeszcze jakaś forma treningu z kettlebell. Myślę, że takich podobnych treningów znajdziesz całkiem sporo 😉

#3 · 7 sierpnia, 2020, 2:31 pm

Wioślarz mechaniczny potrafi zmęczyć 😉

Ciasteczka

Ćwiczenia które są podobne do interwałów