Nawigacja po forum
Logowanie lub Zarejestruj się aby założyć posty i tematy.
Co brać na "strzelające" kolana?
#1 · 21 stycznia, 2020, 2:30 pm
Cześć. Biegam od pół roku, średnio 3 razy w tygodniu. Od jakiegoś czasu strzelają mi kolana? Czy jest to powód do martwienia się? Co robić? Jakiś suplement łykać?
#2 · 25 stycznia, 2020, 9:49 am
Gotować rosół na nogach żeby żelatynę z nich wyciągnąć. Suplementów nie stosuję. Z tego co wiem to strzelanie w kolanach nie jest niczym złym. To chyba chodzi o gaz który się gromadzi i jak ruszasz nogą w jakimś kierunku to się spręża i strzela.
basia.twar has reacted to this post.
basia.twar
#3 · 27 stycznia, 2020, 7:05 pm
Mi też czasami strzelają, ale nie sądzę, aby to było coś złego. Myślę, że jeśli trenujesz trzy razy w tygodniu to nie przeciążyłeś stawu kolanowego, chyba, że w ostatnim czasie znacznie wydłużyłeś kilometraż (?).
basia.twar has reacted to this post.
basia.twar
