Chcesz spalić tłuszcz podczas biegania? Co będzie efektywniejsze: interwały, czy może trening cardio? Jak oba treningi wpływają na przemiany tłuszczowe? O to wszystko pytamy Igora Dzierżanowskiego – dietetyka i trenera personalnego. Temat niezwykle interesujący dla wielu osób. Wyniki spalania tłuszczu zależą w głównej mierze od jakości wykonywanych ćwiczeń, długości ich trwania i jeszcze kilku dodatkowych … Czytaj dalej Co szybciej spali tłuszcz: interwały czy trening cardio?