Dobór odpowiednich butów do biegania to jedna z najważniejszych decyzji, jaką podejmuje każdy biegacz. Buty do biegania wpływają nie tylko na komfort, ale także na efektywność biegu, redukcję zmęczenia i minimalizację ryzyka kontuzji. Producenci oferują coraz bardziej zaawansowane technologie amortyzacji, wsparcia i oddychalności, co sprawia, że wybór idealnego modelu staje się coraz trudniejszy. Na rynku jest wiele butów do biegania, które łączą wygodę z funkcjonalnością, ale to właśnie te najlepsze mogą sprawić, że każdy trening stanie się przyjemnością.

^{Foto: Polar Electro, polar.com}

Wstęp do rankingu butów

Znalezienie butów, które będą naprawdę komfortowe, to nie lada wyzwanie. Każdy biegacz ma inne potrzeby. Jedni szukają miękkiej amortyzacji na długie dystanse, inni potrzebują dynamicznego modelu na szybkie biegi tempowe. Do tego dochodzą różnice w budowie stopy, technice biegu i nawierzchni, po której się poruszamy.

Niektóre osoby mają wysokie podbicie, inne potrzebują dodatkowej stabilizacji z powodu tendencji do pronacji lub supinacji. Nawet najbardziej zaawansowane modele nie sprawdzą się u każdego, jeśli nie będą dobrze dopasowane do indywidualnych wymagań. Źle dobrane obuwie może prowadzić do bólu, otarć, a nawet poważniejszych urazów, które mogą wykluczyć z treningów na długie tygodnie.

Dlatego warto poświęcić czas na znalezienie butów, które sprawdzą się na naszych treningach. Kluczowe znaczenie ma nie tylko komfort od pierwszego założenia, ale również to, jak buty sprawdzają się po kilkudziesięciu kilometrach użytkowania. Na rynku butów do biegania jest wiele modeli, które wyróżniają się pod względem wygody i wsparcia. Oto siedem propozycji, które warto rozważyć.

7 najwygodniejszych modeli butów do biegania

^{Foto: New Balance} 

1. New Balance Fresh Foam X 1080v14

Ten model ceniony jest za doskonałą równowagę między amortyzacją a dynamiką. Pianka Fresh Foam X zapewnia miękkość i sprężystość, co przekłada się na komfort nawet podczas długich biegów. Cholewka z przewiewnej siateczki gwarantuje odpowiednią wentylację, a nowoczesny design dodaje estetyki. To uniwersalne buty, które sprawdzą się zarówno u początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Model ma bardzo dużą amortyzację, więc sprawdzi się nie tylko na nogach lekkich biegaczy i biegaczek, ale także u osób, które mają nadwagę.

^{Foto: Nike} 

2. Nike Air Zoom Pegasus 41

Pegasus 41 to kontynuacja popularnej serii Nike, znanej z niezawodności i wszechstronności. Technologia Nike ReactX w połączeniu z dwoma jednostkami Zoom Air zapewnia responsywność i płynność ruchu. Siateczkowa cholewka dostosowuje się do stopy, oferując indywidualne dopasowanie. Idealne dla biegaczy poszukujących uniwersalnego obuwia na różne dystanse. Pianka ReactX gwarantuje o 13% większy zwrot energii i ma o 43% mniejszy wpływ na emisję dwutlenku węgla niż zwykła pianka React. Cholewka wykonana z zaawansowanej technologicznie siateczki jest jeszcze lżejsza i bardziej przewiewna niż w poprzedniej odsłonie tego modelu, co poprawia uczucie wygody i dopasowania.

^{Foto: ASICS}

3. ASICS Gel-Nimbus 27

ASICS Gel-Nimbus 27 to propozycja dla biegaczy neutralnych, ceniących sobie maksymalny komfort. Zastosowanie technologii PureGEL oraz pianki FF BLAST PLUS ECO gwarantuje miękkość i amortyzację na najwyższym poziomie. W porównaniu do poprzednika, model zyskał dodatkowe 2 mm pianki, zapewniając miękkość i sprężystość. W połączeniu z technologią PureGEL umieszczoną w okolicy pięty, but gwarantuje miękkie lądowania i płynne przejścia między fazami kroku, co przekłada się na jeszcze większy komfort biegu.

^{Foto: HOKA}

4. HOKA Clifton 9

Hoka Clifton 9 to buty dla biegaczy neutralnych. To flagowy model asfaltowy marki HOKA, który charakteryzuje się dużą wszechstronnością. Stworzone z myślą o komforcie podczas biegania po utwardzonej nawierzchni, zarówno podczas codziennych treningów, jak i dłuższych wybiegań. Spiszą się również w lekkim terenie leśnym, co potwierdza uniwersalność tego modelu. Przeznaczony dla biegaczy szukających bardzo dużego komfortu i ważących do około 90 kg.

^{Foto: Saucony}

5. Saucony Triumph 22

Dla miłośników miękkiej i luksusowej amortyzacji, Saucony Triumph 22 będzie doskonałym wyborem. Zastosowano piankę PWRRUN PB – znanej z serii Saucony Endorphin, co sprawia, że but jest bardziej dynamiczny i elastyczny, a jednocześnie lżejszy. Dodatkowo szersza geometria podeszwy poprawia stabilność. Saucony Triumph 22 to świetny wybór dla miłośników biegania szukających wygodnych, dobrze amortyzowanych butów, które spiszą się znakomicie na długich dystansach. Najnowsza odsłona przynosi za sobą ulepszenia zwiększające wygodę oraz dodające wsparcia.

^{Foto: Mizuno}

6. Mizuno Wave Rider 28

Mizuno Wave Rider 28 to model ceniony za wyjątkową równowagę między amortyzacją a dynamiką. Buty świetnie sprawdzą się zarówno na codziennych treningach, jak i na dłuższych dystansach. Ich wytrzymałość pozwala na długie użytkowanie bez utraty właściwości amortyzacyjnych. To model polecany dla biegaczy szukających stabilności i wygody na każdą nawierzchnię. Rider to model dla osób szukających uniwersalności pomiędzy świetną amortyzacją a dynamiką – wybierają go zarówno doświadczeni biegacze, jak również początkujące osoby.

^{Foto: Brooks}

7. Brooks Ghost 16

Brooks Ghost 16 to model ceniony za komfort i wsparcie, idealny dla biegaczy o neutralnym typie stopy. Buty te oferują miękką amortyzację oraz płynne przejścia, co sprawia, że są odpowiednie zarówno na krótsze, jak i dłuższe dystanse. To doskonały wybór nie tylko na asfalt, lecz również mieszaną nawierzchnię w tym także lekki teren leśny. Zaktualizowana cholewka z przewiewnej siatki łączy rozciągliwość i wytrzymałą konstrukcję zapewniając przy tym odpowiednią oddychalność.

Podsumowanie

^{Foto: Polar Electro, polar.com}

To zestawienie powstało wyłącznie na podstawie redakcyjnej analizy i doświadczenia w testowaniu obuwia biegowego. Żaden producent nie miał wpływu na ranking, nie jest to materiał sponsorowany, a marki wymienione w artykule nie były informowane o swoim udziale w zestawieniu. Naszym celem jest dostarczenie rzetelnych i niezależnych rekomendacji, które pomogą biegaczom w wyborze najwygodniejszych butów na 2025 rok.

Wybór odpowiednich butów do biegania zależy od indywidualnych preferencji, typu stopy oraz rodzaju treningu. Warto zwrócić uwagę na powyższe modele, które w 2025 roku wyróżniają się pod względem komfortu i wsparcia, co z pewnością przełoży się na satysfakcję z biegu.

^{Źródło zdjęcia w otwieraczu: Polar Electro, polar.com}