Bieganie w zimie bez kontuzji

Bieganie w zimie, po śniegu, to świetne urozmaicenie treningu i coś zupełnie innego od „uklepywania” tras biegowych w pozostałych porach roku. Pamiętajmy jednak, że prowadząc przez cały rok siedzący tryb życia, powinniśmy nasze ciało odpowiednio przygotować do uprawiania tego sportu.    Źródło: Polar Circle Marathon, albatros-adventure.com   Dla wszystkich, którzy marzą o bezpiecznym bieganiu w zimie dr … Czytaj dalej Bieganie w zimie bez kontuzji