Liwia Kowalski

Liwia Kowalski

Absolwentka kierunku dietetyka oraz certyfikowana ekspertka w dziedzinie żywienia klinicznego. W swojej praktyce zawodowej ściśle kieruje się zasadami EBM (Evidence Based Medicine) – wszelkie rekomendacje i plany terapeutyczne opiera wyłącznie na rzetelnych, aktualnych badaniach naukowych, co gwarantuje pacjentom bezpieczeństwo i realne, długofalowe efekty. Swoją wiedzę stale poszerza, biorąc udział w prestiżowych szkoleniach i konferencjach naukowych prowadzonych przez czołowych specjalistów.

Specjalizuje się w zaawansowanej dietoterapii trudnych przypadków klinicznych. Jej główne obszary pracy obejmują:

  • Nadwagę i otyłość,
  • Zaburzenia gospodarki hormonalnej (m.in. insulinooporność, choroby tarczycy, PCOS, endometrioza),
  • Dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe.

W pracy z pacjentem całkowicie odrzuca sztywne schematy i zbędne restrykcje. Stawia na indywidualne, spersonalizowane podejście dopasowane do stylu życia, możliwości i preferencji podopiecznego. Ogromną wagę przykłada do edukacji żywieniowej, zapewniając stałe wsparcie i motywację do wprowadzania trwałych zmian, które pozostają z pacjentem na całe życie.

Napisz do mnie wiadomość: liwia(at)bieganieuskrzydla.pl

Artykuły autora

Po jakim czasie widać efekty spacerowania?
Motywacja

Po jakim czasie widać efekty spacerowania?

21 sierpnia, 2026

Spacerowanie to często pierwszy krok, jaki ktoś stawia w stronę odchudzenia się. To metoda dostępna praktycznie dla każdego, niezależnie od aktualnej kondycji i celu. Każdy spacer jest zdrowy i pozytywnie wpływa na wiele aspektów życia. Pytanie brzmi jednak, ile czasu potrzeba, żeby zobaczyć realne efekty i czego dokładnie można się spodziewać po kolejnych tygodniach? Jak wygląda to w praktyce po dwóch, czterech i ośmiu tygodniach systematycznego chodzenia? Ile kroków dziennie ma sens oraz dlaczego sam spacer to dopiero połowa sukcesu, jeśli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej?

Czytaj więcej