W świecie, gdzie wszystko dzieje się natychmiast, a aplikacje mierzą nasze kroki, sen i kalorie w czasie rzeczywistym, trudno zaakceptować fakt, że ciało rządzi się innym rytmem. Kiedy w grę wchodzi odchudzanie, wielu z nas myśli o ekspresowych dietach, szybkich rezultatach i liczbach na wadze, które spadają z dnia na dzień. I choć na Instagramie przemiany w 30 dni wyglądają imponująco, to rzeczywistość – szczególnie ta zdrowa i trwała – wygląda zupełnie inaczej. Redukcja masy ciała to nie wyścig, w którym chodzi o to, kto szybciej dotrze do mety. To proces, który wymaga cierpliwości, zrozumienia własnego organizmu i zmiany podejścia do samego siebie.

Czytaj więcej