Po kilku nieudanych próbach odchudzania – tak w końcu się udaje
Najczęstszym powodem niepowodzeń w odchudzaniu jest stosowanie diet zbyt restrykcyjnych, które obiecują spektakularne efekty w krótkim czasie. Takie diety prowadzą do drastycznego ograniczenia kalorii, co początkowo rzeczywiście daje wyniki na wadze. Organizm jednak interpretuje tak gwałtowny niedobór energii jako sygnał zagrożenia i zaczyna hamować metabolizm, aby chronić się przed głodem. Gdy po zakończeniu diety wracamy do normalnego jedzenia, organizm magazynuje każdą dodatkową kalorię w postaci tkanki tłuszczowej, przygotowując się na kolejny okres głodu. To właśnie mechanizm odpowiedzialny za efekt jojo, który niszczy nie tylko sylwetkę, ale też zdrowie i psychikę.
