Mity o odchudzaniu. Każdy złapał się minimum na dwa z pięciu wskazanych
Odchudzanie to jedna z tych dziedzin, przy których naprawdę trudno oddzielić fakty od przekonań, które brzmią wiarygodnie, ale z rzeczywistością mają niewiele wspólnego. Bez solidnej wiedzy na temat żywienia i aktywności fizycznej trafiamy w gąszcz sprzecznych informacji, a każda z nich wydaje się równie przekonująca, co poprzednia. Przez lata narosło wokół odchudzania tyle półprawd i uproszczeń, że dziś naprawdę niełatwo ocenić, co jest sprawdzonym podejściem, a co tylko kolejnym mitem powtarzanym w kółko. Zebrałem 5 najpopularniejszych z nich, żeby raz na zawsze postawić sprawę jasno, bo każdy, kto kiedykolwiek próbował zredukować masę ciała, zetknął się z przynajmniej kilkoma z nich.
