Zmęczony umysł w pracy. Jak poprawić koncentrację bez kawy?
Każdy z nas zna to uczucie, gdy w pracy myśli zaczynają się rozpraszać, a proste zadania nagle wydają się skomplikowane. Sięgamy wtedy po kawę, czasem po drugą i trzecią. Tak – kofeina działa, szybko pobudzając naszą kreatywność, ale tylko przez krótki czas. Ponadto jej nadmiar często wywołuje nerwowość i utrudnia wieczorny sen. Na szczęście istnieją prostsze sposoby na odświeżenie umysłu.
