Czy wiesz, że jelita mają wpływ nie tylko na trawienie, ale także na samopoczucie, odporność, a nawet nastrój? Ich prawidłowa praca zależy od tego, co codziennie ląduje na naszym talerzu. Wzdęcia, zaparcia, uczucie ciężkości czy nieregularne wypróżnienia to sygnały, że układ pokarmowy nie funkcjonuje tak, jak powinien. Przyczyną często jest źle skomponowana dieta, uboga w błonnik i zdrowe bakterie, a bogata w przetworzoną żywność i cukry proste. Jakie składniki działają jak naturalne wsparcie dla trawienia? Jakie błędy żywieniowe popełniamy najczęściej? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.

Czytaj więcej