Apel Dyrektora 34. PKO Wrocław Maratonu

polecane

Apel Dyrektora 34. PKO Wrocław Maratonu

Kamil Nowak
10 września, 2016
Biegi

Nadchodzący 34. PKO Wrocław Maraton to kolejne wielkie święto sportu w stolicy Dolnego Śląska. W biegu weźmie udział ponad 5000 zawodników z prawie 30 krajów świata oraz kilka tysięcy kibiców, organizatorów, wolontariuszy i obsługi. W związku z ogromem przedsięwzięcia chcemy zwrócić Państwa uwagę na kilka niezmiernie istotnych informacji.

Wrocław Maraton

Przede wszystkim: prognozy pogody przewidują wysoką temperaturę powietrza w dniu biegu (nawet do 28 stopni Celsjusza). Apelujemy o odpowiednie przygotowanie do warunków atmosferycznych i przestrzeganie kilku podstawowych zasad:

  1. Nawadnianie organizmu powinno zacząć się już dobę przed biegiem – należy spożywać odpowiednie ilości płynów dzień przed startem oraz w dniu maratonu.
  2. Ochronę przed promieniami słonecznymi trzeba zapewnić odpowiednim strojem (nakrycie głowy!) oraz kremem z wysokim filtrem UV.
  3. W trakcie biegu należy pamiętać o częstym nawadnianiu i chłodzeniu organizmu. Od 5. kilometra trasy punkty z wodą będą dostępne co 2,5 kilometra. Przygotowano zarówno miski z wodą do chłodzenia (przypominamy o gąbkach w pakiecie startowym!), wodę pitną, jak i kurtyny wodne.
  4. Słuchanie sygnałów swojego organizmu może mieć kluczowe znaczenie. Kiedy ciało zawodnika „daje mu znać”, żeby zmniejszył tempo lub skończył bieg, nie wolno ignorować takich oznak.

Link do pełnej treści apelu: Apel_Dyrektora_34__PKO_Wroclaw_Maratonu

Wszystkim życzymy bezpiecznego dotarcia do mety!

Powodzenia biegacze!

Informacja organizatora / 34. PKO Wrocław Maratonu

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

  1. Marianna pisze:

    Bardzo mądrze powiedziane. Trzeba być dobrze przygotowanym, ale na szczęście wszystko dobrze się udało i 34 PKO Maraton Wrocław udał się bardzo dobrze

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Kalenji za 120 złotych? Buty do biegania Run Support

Czy przedmioty, które mają niską cenę są także o niskiej jakości? Czy zawsze trzeba wydać dużo, aby być uśmiechniętym podczas korzystania z danej rzeczy? Gdyby buty Kalenji Run Support mogły zabrać głos w tej sprawie, zapewne obaliłyby takie zarzuty. Na szczęście jestem ja, więc to z moją opinią będzie się można zapoznać. A jest o czym opowiadać. (więcej…)