AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2016 (ponad 4000 zapisanych)

polecane

AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2016 (ponad 4000 zapisanych)

Kamil Nowak
21 września, 2016
Biegi

Już ponad 4000 osób zapisało się do startu w AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2016 oraz do biegu na dystansie 5 kilometrów. Startujesz? Zapoznaj się z dokładną trasą biegu i lokalizacją punktów odżywiania.

AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2016

Ponad 4000 biegaczek i biegaczy zapisało się już na AmberExpo Półmaraton Gdańsk oraz na bieg na dystansie 5 km! Tegoroczna, atestowana trasa zawodów jest taka sama jak sprzed roku. Na jej pokonanie zawodnicy będą mieli 3 godziny i 30 minut. Niemal cała trasa będzie płaska, a zarazem szybka i widowiskowa dla biegaczy jak i dla kibiców. Zawodnicy będą mieli do pokonania m.in. al. Zwycięstwa, al. Grunwaldzką, ul. Pomorską, przebiegną w okolicy Parku Regana, przez Czarny Dwór, a start zostanie zlokalizowany w okolicy Amber Expo i Stadionu Energa. Na metę podobnie jak w roku ubiegłym zawodnicy będą wbiegać na halę AmberExpo.

Więcej informacji na stronie: trasa-amberexpo-polmaraton-gdansk-2016

Informacja prasowa /  Półmaraton Gdańsk

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Planowanie regeneracji po maratonie: Co robić, żeby szybko wrócić do formy?

Ukończenie maratonu to nie tylko wielki sukces, ale również ogromne obciążenie dla organizmu. Wysiłek, na który wystawiasz swoje ciało i umysł, wymaga odpowiedniego podejścia do regeneracji, aby szybko wrócić do formy i uniknąć długotrwałych skutków przetrenowania. Planowanie regeneracji po maratonie to kluczowy element, który może zadecydować o Twoim dalszym progresie. Oto, co warto zrobić zaraz po biegu, jak zadbać o swoje ciało i umysł oraz co jeść, aby przyspieszyć regenerację.(więcej…)