PKO Silesia Marathon 2016 – informacje o biegu

polecane

PKO Silesia Marathon 2016 – informacje o biegu

Kamil Nowak
Czerwiec 23, 2016
Biegi

Oto kilka przydatnych informacji dla uczestników PKO Silesia Marathon 2016, XI. PKO Silesia Półmaraton i III. Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM. Zobacz, co przygotowali organizatorzy.

PKO Silesia Marathon

PKO Silesia Marathon to jedna z największych imprez biegowych w śląskim regionie. Ciekawa trasa, bogata lista imprez towarzyszących oraz świetnie przygotowane okolice startu i mety sprawiają, że jest to jeden z bardziej interesujących biegów południowej Polski. Aktualny koszt zapisu na maraton wynosi 90 zł i obowiązuje do 31 sierpnia 2016. Po tym terminie opłata wpisowa wzrasta do 110 zł. Trasa posiada atest PZLA oraz IAAF, a jej długość wynosi 42,195 km (oznakowana za 1 kilometr).

Organizator biegu wspólnie z klubem Pure Jatomi Katowice prowadzi cykl treningów biegowych. Treningi będą odbywały się w każdą sobotę od godz. 10:00, aż do 24 września 2016 – zbiórka przed wejściem do klubu w Silesia City Center. Biegacze będą ćwiczyć w Parku Śląskim, a spotkania będzie prowadził Michał Król – mistrz Polski w biegach przełajowych. Udział w treningach jest bezpłatny.

W ramach 8. edycji PKO Silesia Marathon 2016 odbędą się:
– Maraton (2 października, start godz. 9.00)
– Półmaraton (2 października, start godz. 10.30)
– Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM (1 października, start godz. 11.00)

Ramówka godzinowa w dniu maratonu:
godz. 6.30 – 7.30 – Biuro Zawodów – odbiór pakietów startowych maratonu
godz. 6.30 – 9.30 – Biuro Zawodów – odbiór pakietów startowych półmaratonu
godz. 8.00 – Oficjalne otwarcie zawodów
godz. 8.20 – Wspólna rozgrzewka
godz. 8.45 – Ustawienie zawodników na starcie
godz. 8.49 – Przywitanie zawodników, uroczyste otwarcie zawodów
godz. 9.00 – Start Silesia Marathon
godz. 9.10 – zamknięcie linii startu
godz. 10.10 – Ustawienie zawodników półmaratonu na starcie
godz. 10.30 – Start Silesia Półmaraton
godz. 11.00 – 13.30 Biegi dla dzieci – „Gonitwa Frugo”
ok. godz. 11.10 – finisz pierwszego zawodnika Silesia Marathon 2015
godz. 14.30 – Uroczyste wręczenie nagród zwycięzcom
godz. 15.00 – Konkursy dla uczestników biegu
godz. 15.15 – Zakończenie biegu

Informacja prasowa / opracowanie redakcyjne / więcej na: silesiamarathon.pl

polecane

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

  1. zygga pisze:

    Mój dystans, to 42,195 km. PKO Silesia Marathon to pierwsza tak długa impreza w moim wydaniu

    1. Kamil Nowak - Bieganie Uskrzydla pisze:

      Trzymamy kciuki za start! Powodzenia 😉

  2. barbra pisze:

    Pko Silesia marathon, łatwy bieg to może i nie jest, ale jaka satysfakcja bedzie. Byle tylko w 4 godzinach się zmieniać.

Dołącz do dyskusji, zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Bronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole:

Wahania masy ciała a cellulit, nadmiar skóry i rozstępy. Jak z nimi walczyć?

W czasie całego życia nasza waga mniej lub bardziej się zmienia. Czasem chudniemy, by za chwilę znów przytyć. Takie zachowanie organizmu może być spowodowane różnymi czynnikami, m.in. problemami zdrowotnymi czy stresem. Inaczej ma się sprawa, jeśli wahania wagi są efektem świadomej decyzji i pracy – na przykład poprzez regularne treningi biegowo-siłowe. Ważne, by w tych dążeniach nie stracić kontroli nad prawidłową masą ciała, a krępujące problemy skórne trzymać z daleka. Jak tego wszystkiego dokonać? (więcej…)