aktualności
Trwa 16. PKO Poznań Półmaraton! [JAKIE UTRUDNIENIA?]
Poznań Półmaraton 2024: utrudnienia w ruchu [TRASA BIEGU]
Znamy trasę 16. PKO Poznań Półmaraton! [JAKA JEST TRASA?]
Poznań Półmaraton: jakie ulice omijać i do kiedy? [TRASA, UTRUDNIENIA]
zawody sportowe
PKO Nocny Bieg na 5 – bieg rozgrywany w ramach PKO Białystok Półmaratonu
PKO Nocny Bieg na 5 – bieg rozgrywany w ramach PKO Białystok Półmaratonu na dystansie 5 km ulicami Białegostoku. 11. PKO Białystok Półmaraton wystartuje 12 maja 2024 r., a dzień wcześniej zostanie rozegrany bieg na dystansie 5000 m.
Poznań Półmaraton 2024: jaka jest trasa i jakie będą utrudnienia w ruchu?
PKO Poznań Półmaraton: trasa, utrudnienia w ruchu [DLA KIEROWCÓW]
Jakie utrudnienia w ruchu podczas 16. Poznań Półmaraton? [TRASA]
21. Cracovia Maraton: jaka jest trasa? Jakie będą utrudnienia w ruchu?
recenzje
HOKA Mach 6 to CUDOWNE buty do biegania (podobno)
HOKA Mach 6 to według specyfikacji technicznej model treningowo-startowy. Odpowiedni do codziennej pracy nad szybkością, czyli biegania interwałów, szybszych jednostek, treningów, w których kładziemy nacisk na poprawę tempa biegu. Może to być także model butów, który założymy na stopy i pobiegniemy szybkie 5 kilometrów, 10 kilometrów, półmaraton i szybki maraton. Dla mnie jest to także model, który chętnie zakładam na długie treningi z szybszym tempem po asfalcie, ponieważ buty są dynamiczne, lekkie i przewiewne. Jest to uniwersalny but, ale nie jest to najbardziej amortyzowana opcja z oferty marki HOKA, więc biegając, w nim, lepiej nie przekraczać wagi 90 kg. Dopowiem, że moim zdaniem lepiej ważyć znacznie mniej — około 85 kg po to, żeby odczuć największe korzyści z posiadania HOKA Mach 6. Koniec wstępu, zapraszam do testu butów.
Buty do biegania mocno amortyzowane do szybkich treningów i startów [LISTA MODELI]
New Balance FuelCell SC Elite V4: chcemy czy nie, będzie HIT
Buty do biegania po asfalcie damskie. Ranking TOP 2024
Saucony Ride 17 – wiosna na biegowo będzie nasza. Recenzja butów do biegania
motywacja
ASICS FrontRunner, czyli globalna społeczność pasjonatów ruchu [REKRUTACJA 2024]
O tym, czym jest społeczność ASICS FrontRunner, jaką należy być osobą, żeby czuć się dobrze w grupie FrontRunnerów, czy bycie częścią ASICS FrontRunner wiąże się z jakimiś obowiązkami, oraz jakie wyniki sportowe należy mieć, żeby móc dołączyć do społeczności ASICS rozmawiam z Zuzanną Bieńczak, Community Manager ASICS FrontRunner Poland.
Co myślimy, gdy zaczynamy biegać? [NA WESOŁO]
Czego nie powiedzą znajomi i rodzina, gdy biegamy regularnie?
Co mówią rodzina i znajomi, gdy zaczynamy biegać
Biegacz z 2014 roku a biegacz z 2022 roku [NA WESOŁO]
Fit Przepisy dla sportowców
Sprawdzone śniadanie biegacza przed udziałem w półmaratonie!
Wystartowanie w półmaratonie to wielkie wyzwanie dla każdego biegacza. Oprócz treningów, jednym z kluczowych elementów sukcesu jest odpowiednie przygotowanie organizmu przed biegiem, a szczególnie spożycie odpowiedniego śniadania. To właśnie ono dostarcza energii niezbędnej do pokonania 21 kilometrów. W tym artykule omówimy kilka sprawdzonych przepisów na śniadanie, które możesz zjeść na 3 godz. przed startem, oraz ważne kwestie związane z tym tematem.